Så blev det endelig tid til at få frisuren frisket op og denne gang med en hjemmegjort balayage (ombre og highligt i et). Jeg ville ønske jeg havde turde at lade blegemidlet sidde i lidt længere så mit hår var blevet mere blond i bunden, men da det er første gang jeg nogenside har farvet eller bleget mit hår var jeg lidt påpasselig. Men jeg elsker det stadig!
Eftersom jeg er i Californien synes jeg at et par nye solbriller også var passende. Jeg har længe gerne ville have et par som var lidt mere sjovt end de andre jeg har og fandt så disse i H&M. De har en super flot guld/ rosegold kant med pink/ multifarvet glas. Jeg er helt vild med dem og har dem på hver gang jeg skal ud.
Det er måske et lidt underligt indlæg at skrive nu når jeg selv er uddannet inde for ernæring og sundhed, men jeg kan ikke lade være med at synes at der efterhånden bliver fokuseret alt for meget på hvad der er sundt og hvad der ikke er.
Jeg sad i går og rettede en artikel for hjemmesiden o2maxfitness – som jeg ikke selv har skrevet men skulle tilføje mere på, og blev faktisk lidt sur over den holdning som kom frem i artiklen. Den handler om 9 måder man kan holde sig i form på igennem Spring Break. Min første tanke her er; “kan man ikke en gang holde en uges ferie uden at man skal træne?” Jeg har selv været typen der gik fuldstændig i panik hvis jeg ikke kunne træne på en ferie, så jeg kan godt følge tankegangen bag forfatteren. Men at den så forsætter med hvordan man skal holde igen med for god mad, is og cocktails – hvad er det sjove så ved at holde ferie?
Jeg har som sagt selv været alt for fokuseret på motion og mad før i tiden, men jo mere jeg slapper af omkring hvor ofte jeg lige får trænet og om jeg nu spiste brød i dag fremfor grøntsager, desto mere holder jeg af mig selv og mit udseende.
Jeg elsker virkelig sund mad med masser af frugt og grønt og spiser også rigeligt af det hver dag. Jeg synes også det er sjovt at træne. Men jeg elsker lige så meget at spise hvidt brød med smør og tage en dag på sofaen frem for i fitness.
I mine øjne handler det hele om balance og jeg synes virkelig der er mange som mangler det perspektiv på tingene. For er det ikke vigtigere at man er sund, glad og har det godt frem for at stræbe mod en six pack hver dag?
Hvis der er noget jeg er virkelig dårlig til her for tiden, så er det at komme op om morgenen! Jeg elsker virkelig de dage hvor jeg rent faktisk kommer op i god tid, da det som oftest er de dage hvor jeg er mest produktiv. Jeg har derfor fundet nogle tips til hvordan man kan blive et morgenmenneske.
Dæmp belysningen om aftenen – Dæmp belysningen og skru ned for brugen af mobil, tv, computer og andet elektronik en time før du skal i seng. På den måde er kroppen klar over at det snart at tid til at gå i seng og det vil blive nemmere at falde i søvn.
Gå tidligere i seng – Det er bevist at den bedste søvn forekommer inden midnat, og når der lægges en time til i den ene ende, kan de trækkes fra i den anden.
Gå i seng og stå op samme tid hver dag – Kroppen vender sig hurtigt til en bestemt sengetid og et bestemt antal timer den får lov til at sove. Hvis du er virkelig vedholden med dine sengetider kan du vågne helt af dig selv samme tid hver morgen efter noget tid.
Stå op når alarmen ringer – Desto flere gange du giver dig selv lov til at snooze eller blive liggende i sengen bare lidt længere, jo sværere bliver det at komme op. Gør evt. så du er nødt til at stå ud af sengen for at slå alarmen fra.
Red din seng – Det er meget svære at hoppe tilbage under dynen så snart sengen er ordnet og redt.
Træn om morgenen – Det behøver ikke være en ekstrem hård træning hvis du ikke har energien til det, men en rask gåtur eller en gang pilates derhjemme kan være med til at få kroppen igang og dermed energien op.
Spis en god men nem morgenmad – En god sund morgenmad kan virkelig skubbe energien igang samtidig med at du har noget at se frem til.
Find en rutine – Alt er nemmere så snart man har en rutine. Du behøver ikke en gang at være vågen for at vide hvad du skal gøre. Lav en rækkefølge over de ting du skal nå om morgenen og sæt x minuter af til hver ting.
